Депресія, стрес, самотність — фактори, які можуть сприяти послабленню імунітету і знижувати ефективність деяких вакцин.

Новий звіт, прийнятий для публікації в журналі Perspectives on Psychological Science, передбачає, що те ж саме може стосуватися й нових вакцин від COVID-19, які перебувають на стадії розробки або вже присутні на ринку. На щастя, ці негативні ефекти можна зменшити за допомогою простих кроків, таких як вправи і сон.

Грунтуючись на попередніх дослідженнях, одна з стратегій, пропонованих вченими, полягає в тому, щоб займатися активними вправами і добре спати за 24 години до вакцинації, щоб імунна система працювала з максимальною продуктивністю. Це допоможе забезпечити максимально швидку імунну відповідь.

Джерело